Miofasciālā relīze
Miofasciālā relīze ir fizioterapeita vadīta nodarbība, kuras laikā tiek veikta maiga, mērķtiecīga iedarbība uz fascijām – ķermeņa saistaudiem, kas ieskauj muskuļus un orgānus. Nodarbībā tiek izmantoti speciāli pašmasāžas rīki, tādi kā masāžas rullis, masāžas bumba u.c.
Nodarbības mērķis - uzlabot audu asinsriti, mazināt muskuļu saspringumu un sāpes, palielināt locītavu un muskuļu lokanību, samazināt pietūkumu un veicināt organisma atjaunošanos pēc fiziskas slodzes.
Šī nodarbība ir piemērota ikvienam – gan fiziski aktīviem cilvēkiem, gan tiem, kas izjūt saspringumu ķermenī. Nodarbība notiek mierīgā tempā un ir piemērota visiem neatkārīgi no sagatavotības līmeņa.