Vesela mugura

“Vesela mugura” ir grupas nodarbība, kas paredzēta muguras veselības uzlabošanai, stājas korekcijai un vispārējās pašsajūtas uzlabošanai. Tā apvieno stiepšanās, kustību apzināšanās un spēka vingrinājumus, kas veicina muguras muskuļu līdzsvarotu darbību un ķermeņa funkcionālo līdzsvaru.

Nodarbība piemērota dažāda sagatavotības līmeņa dalībniekiem – gan tiem, kas vēlas profilaktiski rūpēties par muguras veselību, gan cilvēkiem ar vieglām sūdzībām vai sēdošu/neaktīvo dzīvesveidu.