Stretching grupā

Stretching jeb stiepšanās ir zemas intensitātes grupu nodarbība fizioterapeita vadībā, kuras mērķis ir muskuļu atbrīvošana, lokanības uzlabošana un locītavu kustīguma palielināšana. Tas veicina viegluma sajūtu ķermenī un uzlabo vispārējo pašsajūtu. Nodarbība ir piemērota visu sagatavotības līmeņu cilvēkiem, jo tās laikā iespējams pielāgot sev optimālo slodzi un stiepšanās intensitāti. Stretching it īpaši būs noderīgs tiem, kuri ikdienā izjūt stīvumu un nogurumu ķermenī.