Sporta masāža
Sporta masāža ir dziļas iedarbības masāža, kas palīdz sagatavot ķermeni fiziskai slodzei un paātrina atjaunošanos pēc tās. Tā mazina muskuļu saspringumu, uzlabo kustīgumu un samazina traumu risku. Masāža piemērota gan profesionāliem sportistiem, gan gan fiziski aktīviem cilvēkiem.
Masāžas laikā izmanto dažādas sporta masāžas tehnikas, atbilstoši pacienta vajadzībām (trigerpunktu apstrāde, miofasciāla atbrīvošana un citas manuālas tehnikas)
Sporta masāžas ieguvumi:
• mazina muskuļu saspringumu un nogurumu;
• uzlabo muskuļu elastību un izturību;
• veicina asinsriti un limfas atteci;
• paātrina muskuļu atjaunošanos pēc intensīvas fiziskas slodzes;
• samazina traumu risku;
• uzlabo vispārējo fizisko pašsajūtu un veiktspējas.