Teipošana
Teipošana ir fizioterapeitiska metode, kad uz ādas tiek uzklātas īpašas elastīgas lentes – kinezioloģiskie teipi, lai atbalstītu muskuļus, locītavas un saišu aparātu, neierobežojot kustības.
Šī metode palīdz samazināt sāpes, veicina dziedināšanos un uzlabo kustību kvalitāti.
Atkarībā no tehnikas, teips var:
mazināt slodzi konkrētām muskuļu grupām,
uzlabot asinsriti un limfas plūsmu,
stabilizēt locītavas bez kustību ierobežošanas,
mazināt pietūkumu un iekaisumu,
stimulēt vai relaksēt muskuļus.
Teipošana ir piemērota:
Sportistiem – traumu profilaksei vai atveseļošanās laikā;
Pēc traumām – sastiepumiem, sasitumiem, muskuļu vai saišu pārslodzēm;
Muguras, kakla un locītavu sāpju gadījumos;
Stājas korekcijai;
Grūtniecēm – piemēram, teipošana jostasvietas atbalstam;
Pietūkuma un limfas stāzes mazināšanai (limfteipošana).